QUAL A IMPORTÂNCIA DO DIA DO LIXO???Geralmente quando fazemos dieta, diminuímos a quantidade de calorias ingeridas correto? Então, o nosso corpo ele é muito nosso amigo e no momento que ele percebe que paramos de comer a quantidade que éramos acostumados a ingerir, o corpo entra num estado de alerta e de sobrevivência, não gastando mais tanta energia como estava gastando e sim RETENDO enegia para que o corpo possa SOBREVIVER até que ele possa sair daquela "condição de escassez de alimento". É aí que entra o dia do lixo, o dia do lixo é aquele dia (MARA) que podemos comer e beber aquelas porcarias que tanto amamos que é mais calórica e com mais carboidrato, mas não significa que devemos comer guloseimas o dia inteiro, mas apenas uma refeição. Por experiência própria eu já tive 3 episódios de jejum até hoje, na primeira vez fiquei 7 dias sem comer absolutamente nada e eliminei 9-10 kg, na segunda vez depois da obesidade eliminei apenas 5kg em 5 dias e a última vez eliminei míseros 4,5kg em 5 dias. Essa minha experiência foi a prova que além do corpo ter memória, quando ele sente que você não está alimentando ele como de costume, por uma questão de sobrevivência ele começa a reter energia. Apesar do corpo de acostumar com as condições que impomos a ele, seria interessante começar a fazer o dia do lixo duas semanas após o início da dieta, pois a comida pode se tornar o vício para algumas pessoas e o problema da comida se tornar um vício é que precisamos conviver com ela todos os dias, por isso esse período também pode servir como um "período de desintoxicação".
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